Старость — прекрасная пора жизни. Это золотая пора осени, время сбора плодов — итог трудовых и творческих достижений целого поколения. Это начало новой жизни, причем интересной и разнообразной. Пожилой возраст — это своеобразный долг, который следует выполнить: стоит прожить несколько десятилетий с пользой для себя и для окружающих.
Современная геронтология разделяет человеческую жизнь на следующие периоды:
- Первые тридцать лет — познание мира, обучение и получение профессии;
- Следующие тридцать лет — профессиональная деятельность и воспитание детей;
- Последние тридцать лет — отдых, «время сбора плодов»
Но для большинства людей предпенсионного возраста последний отрезок жизни — старость — значит болезни, немощь и депрессию.
Заболевания, которые нужно избегать
И поскольку невозможно перечислить все болезни, которые могут появиться у людей пожилого возраста. В старости полностью перестраивается работа всех внутренних органов и систем. Организм стареет, в нем могут протекать латентные процессы, например, склероз, ревматизм. Конечно, болезни не появляются вот так, неожиданно, только на склоне лет — нет. По сути, всю человеческую жизнь, начиная от колыбели — это борьба с болезнями. Поэтому для того, чтобы сохранить собственную жизнедеятельность и вступить в последнее тридцатилетие жизни в хорошем самочувствии и реализовать свои мечты — стоит бороться со старыми и предотвращать новые заболевания. Одно из таких заболеваний – это молочница, узнать что это такое и как предотвратить заражение можно здесь.
В наше время медицина накопила достаточно данных о заболеваемости пожилого возраста. Отечественная и зарубежная статистика свидетельствуют о повышенном уровне заболеваемости у людей старшего возраста. Большинство врачей на первое место ставят сосудистые и сердечные патологии, далее – патологии онкологические, болезни ЖКТ, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата и др.
Распространенность основных заболеваний оказалась самой высокой среди женщин и также в среде неработающих пенсионеров. Основной и сопутствующей патологией являются болезни органов кровообращения — то есть, высокое давление — гипертония и ИБС. Гипертония — это первый шаг к инсультам, инфарктам. Более опасным является атеросклероз, сущность которого заключается в образовании холестерина на внутренней поверхности кровеносных сосудов.
Атеросклеротическая бляшка может оторваться от сосуда в любое время и попасть с кровотоком в меньшие по размеру сосуды — таким образом образуется эмболия — закупорка сосудов, опасная для жизни. Выявить повышенный холестерин можно с помощью специальных анализов, обратившись к врачу.
Онкологическая патология — это беда для человечества. Она не выбирает возраст и пол — жертвой становятся маленькие дети и молодые люди. А что уж говорить о стариках? Медицинской наукой до конца не изучен механизм образования раковых клеток. Под действием определенных факторов — внешних или внутренних — они начинают расти в организме, поражая различные органы. Старый организм в большинстве случаев не способен преодолеть раковую болезнь, однако выход есть.
Правильное питание
Пищеварительные патологии у пожилых людей часто соотносят с хроническими заболеваниями. Уязвимые органы — поджелудочная железа, печень, почки. Кстати, медики обнаружили интересный факт – сельское население пожилого возраста больше всего страдает болезнями внутренних органов: например, камни в почках и в желчном пузыре образуются чаще всего как следствие питания жирной домашней пищей — салом, маслом, сыром, особенно жареные яйца со шкварками — то есть продуктами животного происхождения. Они являются высококалорийными, хотя и очень вкусными. В данном случае стоит пересмотреть свой рацион, несколько ограничить потребление некоторых продуктов, например, вышеназванных.
Относительно дыхательных патологий — это хронические бронхиты, бронхиальная астма, эмфизема легких — то есть их значительное расширение. Нередки туберкулез легких среди пожилых, рак органов дыхания. Эти болезни могут быть следствием курения сигарет. В последние годы увеличился процент курящих, особенно пожилых женщин. В конце концов, в этом нет ничего особенного. Это стало своеобразной нормой жизни — увидеть старую женщину с сигаретой во рту. Даже забавно. Что тут можно посоветовать? Избавиться от вредных привычек в старости почти невозможно. Поэтому, дорогие женщины и мужчины — сами делайте выводы и свой выбор.
В старости начинает страдать опорно-двигательная система, часто болят кости, особенно на смену погоды. Это связано с тем, что кальций с возрастом исчезает из организма и сразу начинаются проблемы. У пожилых людей наблюдается склонность к переломам, даже если это не скользкая зима и человек случайно не так ступит ногой, или травмируется еще каким-то образом. Предотвратить это можно с помощью специальных кальцийсодержащих препаратов, которые назначит врач. Также стоит потреблять молочные продукты — сыры, кефиры, йогурты, потому что это естественная сокровищница кальция. И конечно, следует заниматься несложной гимнастикой, которая будет противодействовать костным заболеваниям.
Как бороться с недугами?
Стоит вспомнить еще такие опасные состояния, как чрезмерная полнота, диабет, плохая память. Чрезмерная полнота может стать причиной появления гипертонии, сосудистых заболеваний, сахарного диабета (СД) и других болезней. СД — целый комплекс различных осложнений, которые с возрастом только ухудшаются. И потеря памяти в конечном итоге может привести к синдрому Альцгеймера. И по указанным болезням можно посоветовать консультацию врачей специалистов. При любом заболевании и синдроме у пожилых людей — нужно помнить — выход есть. Все внимание и все душевные силы стоит уделить восстановлению собственного здоровья. Оздоровительный процесс следует начинать с визита к врачу. После обследования, всевозможных анализов и назначения лечения или профилактики поддерживать здоровье можно и дома. Это означает упорядоченную организацию домашней деятельности пожилых людей — труда, отдыха, рациона питания, несложные физические упражнения. Можно заниматься спортом на свежем воздухе, делать небольшие каждодневные пробежки.
Определяющее значение имеет питание, особенно при таких состояниях, как СД и онкология. На сегодняшний день существует множество диет и рекомендаций, как правильно питаться, что можно есть, а что нет. Подсказку может дать врач. А еще — медицинская библиотека, которую стоит посетить. Медицинские библиотеки работают во всех областных центрах и во всех больницах — даже районных. Они комплектуются медицинской и научно-популярной литературой, которую также пишут врачи. В фондах таких библиотек есть множество книг на темы, как избавиться от различных болезней, даже раковых. Поэтому, уважаемые пенсионеры, хотите быть здоровыми — посетите медицинскую библиотеку. Это лучший совет.
Старение является естественным явлением и остановить его невозможно, но предотвратить болезни, сохранить здоровье — задача вполне осуществимая.
Здоровья вам и процветания!
Источник: http://www.omolochnice.ru/
Пальмире
