Технический прогресс привел к тому, что человек стал меньше двигаться. Кости скелета перестают быть устойчивыми к нагрузкам, уменьшается их крепость. Многие врачи отмечают слабость мышечного корсета, общее ухудшение здоровья населения нашей планеты. Отсутствие желания заниматься спортом, правильным образом жизни нашло отображение на показателях ожирения у взрослого населения. Из-за нехватки двигательной активности в детском возрасте отмечается снижение успеваемости, рост агрессивного поведения, снижение зрения.
Узнать больше о полезных советах для здоровья вы можете cursorinfo.co.il
Спорт для здоровья
При регулярных тренировках можно решить большинство проблем, описанных выше:
- улучшить осанку;
- укрепить связки, кости и мышцы;
- уменьшить риск травм при падениях и ушибах;
- стимулировать правильное кровообращение;
- снизить стресс и улучшить настроение.
Спортивные занятия приводят и к полноценной, правильной работе сердечной мышцы. Она становится более выносливой, уменьшается риск возникновения инфарктов и инсультов.
Эксперты отмечают еще один аспект – при занятиях волейболом, баскетболом, футболом и другими видами спорта происходит укрепление нервной системы. Происходит повышение ловкости, исчезают ненужные движения. В результате человек начинает быстрее управлять процессами торможения и возбуждения, его нервная система быстрее адаптируется к новым видам деятельности и разным факторам окружающей среды.
Спорт и престиж
В «Стратегии развития физической культуры и спорта», составленной до 2030 года, отмечается, что спорт выступает в роли основы устойчивого развития общества. От этого зависит качество жизни населения. К 2030 году планируется создать условия для того, чтобы 70% от общего числа населения занимались тренировками на регулярной основе. В этот процент входит не только трудоспособные граждане, но и пенсионеры, дошкольники и люди с особенностями здоровья.
В мае 2020 года проводился опрос «Фондом общественного мнения». Установлено, что спорт – второе по популярности увлечение россиян после садоводства. Поэтому главная цель не ближайшие годы – привлечение к занятиям тех, кто не вовлечен в спорт.
Разные социологические опросы показывают, что именно в спорте ярко проявляются важные для общества ценности: равенство шансов на успех, стремление быть первым, желание победить не только соперника, но и себя.
Занятия спортом – возможность продлить свою жизнь. Финские исследователи пришли к выводу, что профессиональные спортсмены живут дольше, чем обычные люди. В старости такие граждане продолжают вести здоровый образ жизни и дольше пребывают в хорошем настроении.