Лікар британської служби охорони здоров’я Каран Радж поділився у своєму TikTok-акаунті легким і ефективним тестом, за допомогою якого можна визначити, чи достатньо висипається людина, пише Лента.ру.
У ролику фахівець пояснює, як брак сну впливає на концентрацію уваги і світосприйняття людей.
На відео показана яскрава картинка, де зображена вулиця, люди, автобуси на дорозі і будинки на задньому плані. Зображення блимає чорним кожну 1-2 секунди. За словами лікаря, люди, які не помічають змін у сцені, недосипають.
“Ви помітили, як змінюється колір автобуса, зникають будівлі або дитина біжить по вулиці? Погляньте на цю картинку ще раз. Цілком можливо, що ви відчуєте короткі втрати свідомості, так звані мікросни. Вони загрожують тим, що ви можете пропустити речі, які відбуваються прямо у вас перед очима», — сказав Каран Радж.