У ніч на неділю, 31 жовтня, Україна перейде на зимовий час. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад.
За даними медиків, організм людини краще переносить перехід на зимовий час, ніж на літній, проте все ж відчуває стрес і перший час пристосовується до нового графіку.
Для того, щоб підготуватися до таких змін, варто за кілька днів до 30 жовтня лягати на 15-20 хвилин раніше, ніж зазвичай. У цей період не слід нервувати і напружуватися. Також лікарі рекомендують уникати фізичних навантажень, не затримуватися на роботі і дати організму відпочити.
Щоб менше нервувати, можна пити трав’яні чаї і слухати музику, що розслаблює. Також варто відмовитися від алкоголю, не їсти жирну їжу і намагатися пити більше води. Прокинутися і перебудуватися на новий графік організму допоможуть поживний сніданок і ранні прогулянки.
Для кращого самопочуття також бажано менше користуватися гаджетами перед сном, провітрювати приміщення і більше часу приділяти прогулянкам на свіжому повітрі.
- 3 березня депутати Верховної Ради прийняли в першому читанні законопроект “Про обчислення часу в Україні”, яким пропонувалося скасувати сезонне переведення годинників.
- У тому ж місяці ВР відправила на доопрацювання законопроект, що передбачає скасування переходу на літній і зимовий час в Україні.