Група вчених з американського Національного Інституту серця, легенів і крові (NHLBI) провела дослідження і з’ясувала, що гладкий, погладшав і почервонілий язик може бути ознакою дефіциту вітаміну B12, нестача якого підвищує ризик перніціозної анемії. Про це йдеться на сайті NHLBI, повідомляє РИА Новости.
Фахівці зазначають, що організм потребує вітаміну B12 для вироблення здорових еритроцитів і нормальної роботи нервової системи. Брак B12 може призвести до пошкодження нервів і стати причиною поколювання і оніміння в руках і ногах, м’язової слабкості і втрати рефлексів.
“Ви можете відчувати себе нестійким, втрачати рівновагу і відчувати проблеми при ходьбі. Дефіцит вітаміну B12 може викликати ослаблення кісток і може привести до переломів стегон”, — пишуть вчені.
Крім того, за словами експертів, сильний дефіцит вітаміну B12 може викликати неврологічні проблеми, такі як сплутаність свідомості, недоумство, депресія і втрата пам’яті. Інші симптоми пов’язані з травним трактом: нудота і блювота, печія, здуття живота, запор або діарея, втрата апетиту і ваги. При появі симптомів дефіциту вітаміну B12 вчені радять звернутися за медичною допомогою.
Уточнюється, що високим вмістом цієї поживної речовини відрізняються такі продукти, як яловичина, печінка, птиця і риба, яйця, молоко, йогурт, сир.
- Німецький дерматолог Яель Адлер розповіла, що зміни на шкірі можуть виявитися ознакою раку.