Колишній чемпіон світу з боксу в суперважкій вазі Володимир Кличко запропонував українцям варіант тренувань для підтримки форми під час карантину. Відео з вправами він опублікував в Instagram.
Кілька днів тому Кличко запустив челендж з віджиманнями, закликаючи всіх українців не просто сидіти вдома, а тренуватися. 7 квітня він запропонував нове заняття тим, хто знаходиться на самоізоляції – стрибки по сходах вгору – вниз.
https://www.instagram.com/p/B-rqetZIrFM/?utm_source=ig_web_copy_link
У ролику спортсмен показує, як стрибками долає спочатку одну сходинку, а потім поступово збільшує їх кількість, ускладнюючи фізичне навантаження. В кінці відео є напис “Залишайся вдома. Залишайся скоординованим”, тому що запропоноване ним вправа розвиває координацію.
Під роликом Кличко написав звернення англійською та німецькою мовами.
“Хто може перемогти майстра фізичної координації? Жарти в сторону: не намагайтеся повторити це наодинці і робіть це крок за кроком. Почніть з найнижчої сходинки, а не з найвищої, як я”, – йдеться в пості.
https://www.instagram.com/p/B-XOmxoCPCa/?utm_source=ig_web_copy_link
Спортсмен додав, що йому тренування допомагають не лише для вдосконалення фізичних, але і розумових навичок. Він додав, що заняття спортом необхідні для того, щоб бути більш скоординованим у повсякденному житті.
В попередніх постах Кличко показував, як він робить випади руками з гантелями і віджимається, спираючись на них.
https://www.instagram.com/p/B-FfSE8IQTi/?utm_source=ig_web_copy_link
Раніше ми зробили підбірки відмінних фільмів та серіалів, які можна подивитися на карантині.