Чому люди, які зловживають алкоголем, часто скаржаться на зміни настрою, зниження енергії чи навіть проблеми з репродуктивною системою? Річ у тім, що спиртне може серйозно впливати на роботу гормональної системи.
За даними численних наукових досліджень, зокрема опублікованих американським Національним інститутом з проблем зловживання алкоголем, надмірне споживання алкоголю призводить до порушення гормонального балансу як у чоловіків, так і у жінок. У цій статті ми разом зі спеціалістами Наркологічної клініки Олега Василенка, які проводять кодування алкоголізму Львів, розглянемо, як саме ці процеси впливають на організм.
Основні гормони, що страждають від алкоголю
#1 Тестостерон. Відповідає за м’язову масу, лібідо, рівень енергії. Алкоголь здатний знижувати його синтез.
#2 Естроген і прогестерон. Керують менструальними циклами, впливають на здоров’я кісток та загальний обмін речовин у жінок.
#3 Кортизол. Гормон стресу, що може зрости через спиртне і викликати набір ваги та проблеми зі сном.
#4 Інсулін. Регулює рівень цукру в крові, але алкоголь здатний погіршувати чутливість до нього та підвищувати ризик діабету.
Чим відрізняється вплив у чоловіків та жінок
|
Показник |
У жінок |
У чоловіків |
|
Тестостерон |
Низька концентрація від природи. Алкоголь здатний опосередковано знижувати його ще більше. |
Основний гормон чоловічої статі. Спиртне різко зменшує синтез, що веде до ослаблення лібідо і м’язів. |
|
Естроген/ прогестерон |
Спиртне підвищує рівень естрогену, можливі збої менструального циклу й ризик раку грудей. |
В нормі його мало, але надлишок алкоголю може сприяти відхиленням, наприклад, гінекомастії. |
|
Кістки |
Знижений естроген через алкоголь — додатковий фактор розвитку остеопорозу. |
Низький тестостерон ослаблює кісткову тканину, що також загрожує крихкістю кісток. |
|
Стрес та сон (кортизол) |
Підвищений рівень кортизолу веде до нервозності, збільшення ваги. |
Також зростає кортизол, що негативно впливає на сон, відновлення та емоційний стан. |
Довгострокові наслідки
- Збої репродуктивної системи. У чоловіків знижується фертильність, можуть виникати проблеми з ерекцією. У жінок — порушення овуляції, зменшення шансів на здорову вагітність.
- Психоемоційні проблеми. Кортизол, що підвищується під впливом алкоголю, сприяє хронічному стресу, депресії, тривожності.
- Метаболічні розлади. Порушення інсулінорезистентності підвищує ризики діабету 2-го типу. Накопичення жиру у внутрішніх органах веде до ожиріння.
- Онкологічні ризики. Підвищений рівень естрогену у жінок пов’язують із більшою ймовірністю раку грудей. Також збільшується небезпека інших типів онкозахворювань.
Чи можна це зупинити
Після припинення або суттєвого зменшення кількості алкоголю організм може частково відновити гормональну рівновагу. Потрібен час — у когось це кілька тижнів, у когось місяці. Важливо: якщо людина має затяжну залежність, можуть з’явитися неприємні симптоми відміни, тому варто звернутися до фахівців.
Важливими кроками є:
- Зниження або повне припинення вживання алкоголю.
- Харчування, багате на вітаміни й білки (м’ясо, риба, овочі, фрукти).
- Фізична активність, що стимулює вироблення тестостерону та покращує метаболізм.
- Медична консультація, особливо для тих, у кого є супутні проблеми зі здоров’ям.
Висновок
Наркологічна клініка Олега Василенка допоможе підібрати індивідуальний план реабілітації, враховуючи стан гормональної системи. Якщо ви помітили у себе чи близьких різкі зміни настрою, проблеми з лібідо, набором ваги або циклом, можливо, винним є саме алкоголь. Рішення — не відкладати, а діяти вже сьогодні.
Джерело – https://vacilenko.com/uk/lviv/