Сияющая, ровная, гладкая, с натуральным румянцем – именно так выглядит идеальная кожа. Это залог привлекательности и уверенности в себе. Но часто ее вид портят высыпания, морщинки, сухость и тусклый цвет.
Кожный покров реагирует на любые перемены в организме: нехватку витаминов, недосып, стресс. Постоянно подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных внешних факторов. Как же избавиться от несовершенств и всегда выглядеть превосходно?
1. Пить воду
О том, что вашему организму ее не хватает, первым скажет именно эпидермис. Тусклый цвет и сухость – признаки недостатка влаги. Поэтому так важно выпивать достаточно жидкости в день.
2. Придерживаться сбалансированного питания
Уход за кожей лица начинается изнутри. В рационе должны присутствовать все необходимые вещества. Особенно для эпидермиса важны жирные кислоты и витамины А, группа В, С, D и Е. Кроме того, желательно избегать алкоголя, кофе, сладостей, фастфуда. Эти продукты провоцируют излишнюю жирность и высыпания.
3. Меньше нервничать и высыпаться
Недосып – один из самых главных врагов красоты и молодости. Нехватка сна сразу проявится на лице в виде тусклого тона, синяков под глазами, прыщиков. И самая частая причина бессонницы – стрессы. Если не получается полностью оградить себя от них и наладить график сна, необходимо научиться хотя бы изредка отвлекаться от всех проблем и полноценно отдыхать.
4. Не трогать лицо руками
Мы часто забываем мыть руки в течение дня. А ведь на них полно бактерий. Попадая на кожу, они провоцируют воспаления. Старайтесь не касаться лица грязными руками.
5. Завести определенные привычки
Бактерий хватает на всех предметах, что контактируют с кожей, даже на волосах. Чтобы избежать несовершенств, чаще меняйте полотенца и наволочки, стирайте шапки и шарфы, протирайте смартфон, по возможности убирайте волосы от лица.
6. Не пропускать очищение
В порах кожи накапливаются пот, пыль, ороговевшие частички и другие загрязнения. Чтобы она оставалась чистой и гладкой, недостаточно умываться обычной водой. Уход за лицом подразумевает тщательное очищение. Ежедневно, утром и вечером, нужно умываться с нежной пенкой или гелем. И где-то раз в неделю делать легкий скраб.
7. Снимать всю косметику в конце дня
Декоративная косметика может закупоривать поры и пересушивать кожу. Чтобы быстро и без особых усилий ее снять, используйте средство для макияжа. Например, Micellar Mousse от Medik8 – ультрамягкий мусс с эффектом увлажнения. Нанесите его на спонж, аккуратно удалите косметику и умойтесь. Средство идеально подойдет даже для самой чувствительной кожи.
8. Увлажнять и тонизировать лицо
Если слишком увлечься очищением, есть риск пересушить кожу. Последствиями станут не только шелушения и краснота, но и чрезмерный жирный блеск. После агрессивных составов и водопроводной воды важно восстановить кислотно-щелочной баланс эпидермиса. Тоник-кондиционер Daily Refresh Balancing Toner от Medik8 без спирта выравнивает рН кожи, успокаивает ее, устраняет загрязнения и кожное сало. Данное средство станет лучшим помощником в достижении совершенного цвета лица.
9. Защищаться от солнца
Ультрафиолетовые лучи губительны для кожи. Поэтому каждый раз перед выходом из дома стоит наносить санскрин. Хороший вариант – Advanced Day Total Protect с SPF 30. Инновационный дневной крем сочетает в себе комплексную защиту от факторов окружающей среды и увлажняющие компоненты. Сверхлегкое средство мгновенно впитывается, делая кожу более ровной и гладкой. Санскрин отлично подходит для ежедневного использования, его невесомая текстура не забивает поры и служит хорошей базой под макияж.
10. Делать все это регулярно
Уход за кожей должен стать такой же неотъемлемой частью ежедневной рутины, как еда и сон.
Чтобы она оставалась увлажненной, упругой и гладкой, ее нужно постоянно питать как изнутри, так и снаружи. Все эти советы не сработают, если прибегать к ним лишь изредка.