Если вам нужно устройство, которое будет за вами следить на протяжении всего дня и подсказывать, что нужно делать, то оно есть. Для этого используют фитнес-браслеты: дизайном и набором опций они частично похожи на смарт-часы. Что полезного делают эти гаджеты, если использовать их можно даже тем, кто не тренируется?
Легко будит по утрам
Если вставать по будильнику — это испытание, которое часто заканчивается не в вашу пользу, то фитнес-браслет с этим отлично справится. Вибрация довольно мягкая, не пугает со сна и легко будит только вас. В отличие от обычного будильника в этом случае не просыпается вся семья.
Полезной будет функция smart будильника. Она ориентируется на глубину сна. Устройство будит вас, когда фаза наименее глубокая. В результате вам проще просыпаться.
Отслеживает ваш сон
Знания о сне — не критический показатель для выбора фитнес-браслета. Но они помогают улучшить самочувствие. Особенности функции:
- запоминает, сколько вы всего спите;
- учитывает, сколько длится глубокий и быстрый сон;
- дает советы, как улучшить сон.
В разных моделях активировать эту функцию можно по-разному. В одних ее нужно специально выбирать, в других мониторинг автоматический.
Считает шаги
Во многих фитнес-браслетах установлены шагомер и поддержка GPS. Акселерометр и гироскоп определяют ваше положение в пространстве, анализируют ускорение. Вместе с этим устройство точно считает ваши шаги. Для точности расчетов гаджет попросит добавить информацию о росте и весе.
В браслетах GPS-модуль встречается реже. Он больше похож на бонусную функцию. При синхронизации с телефоном сможет передавать информацию о ваших передвижениях на карту. Можно фиксировать, где вы находились на протяжении дня.
Подсчитывает калории
Отслеживание, сколько в день вы тратите калорий — это не только прерогатива худеющих людей. Такие показатели нужно контролировать всем, кто хочет следить за своим здоровьем. На основании этой информации можно корректировать свое питание и ежедневную активность.
Некоторые производители добавляют возможность вести дневник питания и калорий. Здесь можно дополнительно отслеживать не только калорийность, но и поступления полезных веществ вместе с едой.
Чтобы получить весь арсенал полезных функций, браслет должен синхронизироваться с телефоном. При выборе оценивайте дизайн, время автономности и дополнительные функции.