Длительный сон способствуют развитию проблем с сердцем и повышает риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли ученые из Килского университета в Великобритании, сообщает издание Science Alert.
Специалисты проанализировали 74 предыдущих исследования, которые охватили более трех миллионов участников. Выяснилось, что сон в течение десяти часов в сутки увеличивает вероятность преждевременной смерти на 30 процентов по сравнению с семью часами сна. Также риск смерти от инсульта возрастает на 56 процентов и на 49 процентов — от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом плохой сон увеличивает риск заболеваний сердца на 44 процента.
В то же время исследователи отмечают, что у полученных результатов есть некоторые ограничения. Так, длительный сон может не быть непосредственной причиной смерти, поскольку в некоторых случаях чрезмерная сонливость сама по себе является тревожным симптомом. Также ученые отмечают, что сокращение сна до рекомендуемых 7-8 часов в сутки может привести к значительному снижению риска проблем со здоровьем в будущем.