Изжога утром – это неприятное расстройство пищеварения, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался почти каждый из нас. Особенно досаждает и беспокоит хроническая изжога, которая сопровождает нас ежедневно и не случайно. Каковы наиболее распространенные причины изжоги и как можно облегчить ощущение жжения в пищеводе?
Причины утреней изжоги
Изжога с утра возникает в результате обратного заброса содержимого пищи и соляной кислоты из желудка в пищевод (соляная кислота является сильным раздражителем). Это распространенный симптом рефлюксной болезни. Иногда она возникает спонтанно, например, при резком вставании из постели или приеме тяжелой пищи с утра, неперевариваемой пищи (изжога после еды в этом случае является симптомом несварения желудка). Наиболее распространенные причины изжоги по утрам:
- язвы желудка и двенадцатиперстной кишки,
- другие заболевания пищеварительной системы,
- злоупотребление некоторыми лекарственными препаратами (например, антибиотиками),
- инфекция Helicobacter pylori,
- психоневротические расстройства,
- беременность (изжога часто возникает уже в первом триместре),
- заболевания желчевыводящих путей (например, камни в желчном пузыре).
Как справиться с изжогой?
Некоторые пациенты используют домашние средства от изжоги утром – пьют липовый чай, молоко, настой льняного семени или едят миндаль. Эти методы дают кратковременное облегчение и, как правило, не решают суть проблемы. Чтобы быстро избавиться от ощущения жжения в пищеводе, многие обращаются к популярным средствам от изжоги, которые снижают выработку соляной кислоты в желудке. Если вы страдаете от изжоги периодически, после употребления определенных продуктов и напитков или если вы съели слишком много и быстро, вы можете использовать лекарство от изжоги, такое как Ренни.
Как предотвратить изжогу в будущем?
Стоит изменить свой рацион: диета играет ключевую роль в возникновении изжоги (она же является важной частью профилактики). Вам следует ограничить или отказаться от трудноперевариваемой, жирной и сильно переработанной пищи, острых приправ. Избегайте шоколада, кофе, лука, цитрусовых, откажитесь от газированных напитков и алкоголя. Что еще? Ешьте чаще, но меньше (4-5 приемов пищи в день вместо 1-2), тщательно пережевывая каждый кусочек, не торопясь. Избегайте поздних ужинов. Старайтесь поддерживать здоровый вес тела, откажитесь от тесных брюк и ношения ремней (они давят на живот). Снижение веса – один из факторов профилактики изжоги. Также рекомендуется отказаться от курения.
Наконец, повторяющееся жжение в пищеводе или очень сильная изжога, сопровождающаяся резкой потерей веса, дискомфортом, анемией, затрудненным проглатыванием пищи и анорексией, требуют немедленной консультации с врачом.
Литература
1. Konturek PC, Brzozowski T, Konturek SJ. Stress and the gut: pathophysiology, clinical consequences, diagnostic approach and treatment options. J Physiol Pharmacol. 2011;62(6):591-599.
2. Richter, Joel E., and Joel H. Rubenstein. «Presentation and epidemiology of gastroesophageal reflux disease.» Gastroenterology 154.2 (2018): 267-276.
3.Sharma, Priya, and Rena Yadlapati. «Pathophysiology and treatment options for gastroesophageal reflux disease: Looking beyond acid.» Annals of the New York Academy of Sciences (2020).