Специалисты нашли причины, по которым во время отпуска многие чувствуют себя более измотанными, чем во время рабочих будней с 9:00 до 17:00. Об этом сообщает The Sun.
Чаще всего на отдыхе устают те, кто страдает «болезнью досуга»: в последние дни перед отпуском они настолько перегружают себя работой, что «выгорают», поэтому в самом начале отдыха могут не только ощущать усталость, но и заболеть.
Согласно данным голландского психолога из Тильбурского университета Эда Вингерхоеца, который опросил 1128 мужчин и 765 женщин, больше всего «болезнью досуга» страдают те, кто занимает высокие ответственные должности и не умеет «переключаться» между работой и отдыхом. Повышенный уровень стресса делает их иммунную систему менее эффективной.
На усталость во время отпуска также может повлиять недостаток сна в повседневной жизни. По словам профессора Дороти Брук, взрослые часто не досыпают или спят в среднем 7,2 или 7,3 часа. Когда тело на отдыхе расслабляется и «догоняет» необходимое количество сна, его средняя продолжительность сна увеличивается до 8,25 часа.
Более уставшими бывают и те, кто позволяет себе выпить больше, чем обычно, например, пива или коктейлей. Из-за этого они плохо спят, часто просыпаются и, как результат, хуже себя чувствуют.
Кроме того, в незнакомом месте мозг спящего человека часто остается в состоянии повышенной готовности и не может полноценно отдохнуть, поскольку не чувствует себя в безопасности. Однако у тех, кто часто путешествует, эта функция со временем отключается.