Гигиена сна и некоторые привычки королевы Великобритании Елизаветы ІІ помогают ей крепко спать. Об этом сообщает The Sun.
Британская королева ежедневно совершает прогулки на свежем воздухе, а также выпивает перед сном небольшой бокал шампанского, отдавая предпочтение маркам Bollinger, Krug и Lanson. Ученые не советуют принимать алкоголь с целью улучшения качества сна, однако игристое в очень маленьких количествах помогает организму расслабиться.
Кроме того, до самой смерти своего мужа, принца Филиппа, королева спала в отдельной спальне. Такая практика распространена среди аристократов и ее поддерживают медики, так как храп или движения партнера в кровати могут ухудшить качество сна.
Также Елизавета ІІ привыкла каждый день просыпаться в одно время — в 7:30, а ложиться в кровать — в 23:00. Так, монарх спит не менее 8,5 часов в сутки.
- Завещание принца Филиппа, покойного мужа Елизаветы II, не будут открывать в течение 90 лет ради сохранения ее достоинства.