Зубы не заботятся о себе сами, о них заботятся стоматологи клиники Z Dent. Остальное время человек поддерживает чистоту и здоровье полости рта. Гены действительно играют определенную роль в развитии структуры зубов, но каждый человек оказывается в кресле доктора-стоматолога. Зубной врач готов помочь в предотвращении развития кариеса, удалить проблемный зуб, восстановить зубной ряд имплантами и протезированием, исправить эстетику отбеливанием, реставрацией, спасти корень зуба лечением каналов. В конечном итоге ответственность за здоровье зубов доктора с пациентом – равная.
У владельцев здоровых и ровных зубов тоже могут возникнуть проблемы в любое время, если будут не соблюден регулярный и тщательный уход за полостью рта. Далее основные советы от опытных стоматологов Z Dent, которые помогут сохранить все зубы на долгие годы, от ежедневного ухода и регулярного питания до продуктов, влияющих на состояние зубов.
Ежедневная чистка предотвращает зубные проблемы
Всегда чистите зубы перед сном
Это должно быть то, к чему мы привыкаем в детстве и никогда не перестанем делать, но большое количество взрослых сих пор не чистят зубы перед сном. Пропуская этот ритуал, все микробы и налет, оставшиеся после дня, будут оставаться всю ночь на зубах и деснах. Под влиянием это приведет к повреждениям эмали.
Чистите зубы правильно
Важно чистить зубы правильным способом, то есть медленными и нежными круговыми движениями, удаляя зубной налет. Стоматологами одобряются так же поступательные движения щеткой вверх-вниз, вычищая налет от десен к верхушкам зуба.
Помните про свой язык
Если вы не чистите язык одновременно с чисткой зубов, на поверхности начнет накапливаться зубной налет. 50% причин неприятного запаха изо рта касается языка. На некоторых зубных щетках с тыльной стороны щетины поверхность, специально сделанная рифленой, шероховатой. Этой стороной рекомендуется вычищать язык так же поступательными движениями от горла к кончику языка, выметая налет наружу.
Кроме зубной щетки есть разные способы помощи зубам
Выберите зубную пасту с фтором
Зубная паста может содержать фторид, поскольку он обеспечивает эффективную защиту от микробов и создает защитный барьер для ваших зубов. На самом деле, большую работу в чистке зубов делает сама щетка. Паста, используемая в этом процессе, может быть приятным бонусом благодаря вкусу или ощущением свежести после чистки.
Используйте жидкость для полоскания рта
К сожалению, многие люди не заботятся о том, чтобы полоскание рта было частью повседневной жизни. Жидкости для полоскания поддерживают здоровье полости рта разными способами: снижают уровень кислотности во рту, попадают в труднодоступные места, которые могут пропустить зубные щетки, может повторно минерализовать зубы, освежают запах изо рта, благоприятно влияют на десна.
Используйте зубную нить так же часто, как и чистите зубы
Чистка зубной нитью не так распространена в Украине, но чистка зубной нитью один раз в день – отличный способ избавиться от всех мелких кусочков пищи, застрявших между зубами. Она также стимулирует кровообращение в деснах, уменьшает зубной налет и может уменьшить воспаление. Нитку необходимо натянуть между пальцами, просунуть в межзубное пространство и обхватив ею зуб, как бы снимать налет. Зубочистки использовать не рекомендуется, так как острым концом велика вероятность повредить десну.
Образ жизни имеет значение для зубов
Посещайте стоматолога 3-4 раза в год
Помимо собственного ухода, важно посещение стоматолога для осмотра и чистки. В идеале это должно происходить каждые 3 месяца, но, как минимум, рекомендуется назначать встречи два раза в год. Только стоматолог может глубоко почистить зубы и выявить любые потенциальные проблемы, прежде чем они станут серьезными. Запишитесь на прием для профессиональной чистки зубов в стоматологию ZDent, ведь уже прошло более полугода с предыдущего посещения стоматолога.
Пейте много воды
Хорошо известно, что питьевая вода полезна для общего здоровья, но не все знают, что это касается здоровья полости рта. Выпивая воду во время и после еды, вы можете смыть по крайней мере часть кислоты и остатков пищи.
Уменьшите количество сладких и кислых продуктов
Сахар во рту превращается в кислоту, которая разрушает зубную эмаль и приводит к образованию кариеса. Чтобы предотвратить повреждение, лучше всего свести к минимуму употребление сладкой, кислой пищи и напитков.
Ешьте свежие продукты
Вместо того, чтобы есть готовые и обработанные продукты, попробуйте есть свежие овощи. Это не только лучше для диеты в целом, но и потому, что в сыром виде продукты содержат больше клетчатки. Это значит, что их труднее пережевывать, что укрепляет челюсти, стимулирует десна.
Данные рекомендации подходят людям любого возраста и пола, поскольку помогут как молочные, так и постоянные зубы поддерживать в хорошем состоянии между визитами к стоматологу.