В ночь на воскресенье, 31 октября, Украина перейдет на зимнее время. Стрелки часов нужно будет перевести на час назад.
По данным медиков, организм человека лучше переносит переход на зимнее время, чем на летнее, однако все же испытывает стресс и первое время приспосабливается к новому графику.
Для того, чтобы подготовиться к таким переменам, стоит за несколько дней до 30 октября ложиться на 15-20 минут раньше, чем обычно. В этот период не следует нервничать и напрягаться. Также врачи рекомендуют избегать физических нагрузок, не задерживаться на работе и дать организму отдохнуть.
Чтобы меньше нервничать, можно пить травяные чаи и слушать расслабляющую музыку. Также стоит отказаться от алкоголя, не есть жирную пищу и стараться пить больше воды. Проснуться и перестроиться на новый график организму помогут питательный завтрак и ранние прогулки.
Для лучшего самочувствия также желательно меньше пользоваться гаджетами перед сном, проветривать помещение и больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе.
- 3 марта депутаты Верховной Рады приняли в первом чтении законопроект «Об исчислении времени в Украине», которым предлагалось отменить сезонный перевод часов.
- В том же месяце ВР отправила на доработку законопроект, предусматривающий отмену перехода на летнее и зимнее время в Украине.