ТОП-5 преимуществ беговой дорожки перед другими тренажерами

Беговые дорожки остаются одними из самых практичных и эффективных тренажеров в домашних условиях. Вы можете заниматься в любое время дня и ночи, не боясь потревожить соседей громким шумом или другими неприятностями. Беговые дорожки также являются одним из немногих спорт-снарядов, во время занятий на котором Вы совершаете естественные для себя движения, в то время как упражнения на велотренажере или гребном тренажере не предусмотрены природой.

«Масштаб» тренировок

Занятия на дорожке помогает охватить различные группы мышц по всему телу. Во время бега Вы тренируете не только икры, щиколотки, бедра и ягодицы. Также задействуются мышцы плечевого пояса, укрепляются мышцы пресса и межреберные мышцы. В результате, Вы получаете стройное и подтянутое тело от шеи до пят.

Здоровье и красота

Занимаясь на беговой дорожке, вы получаете не просто стройное и подкачанное тело. Здоровье также становится крепче – вместе с мышцами. А именно: улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышается иммунитет и тонус организма, увеличивается запас физической и эмоциональной стойкости, нормализуется сон, улучшает память, концентрация и работоспособность.

Регулируемость нагрузки

Тренажер дает возможность регулировать уровень нагрузки. Во-первых, Вы можете сами определять расстояние, которое хотите преодолевать в течение одного занятия. Во-вторых, снаряд поможет Вам придерживаться той скорости, с которой Вы хотите это сделать. В-третьих, некоторые дорожки беговые оснащены функцией «Холмы», что дает возможность имитировать бег не по ровной поверхности, а по рельефной.

Индивидуальная программа занятий

Большинство моделей беговых дорожек оснащены процессором и дисплеем, которые позволять ее обладателю рассчитать индивидуальную программу тренировок. Вы сможете задать свои личные данные (пол, возраст, вес). В зависимости от модели, снаряд может помочь Вам рассчитать пульс, продолжительность занятия, скорость бега, тип уклона и другие подобные нюансы.

Эффективность для похудения

Бег на дорожке является одним из самых эффективных способов похудения. На выполняет функцию 2 в 1: активирует процесс сжигания калорий и делает тело более подкачанным. Таким образом, Вы одновременно терять жировую массу и моментально подтягивать те участки тела, которые будут от него освобождаться.

Занимайся в лучшем от Мега Турник.