Американские ученые выяснили, что привычка спать долго в выходные дни вредна для здоровья.
Как отмечают ученые, сони больше подвержены разным хроническим заболеваниям. Для этого им пришлось изучить привычки более 80 тысяч человек. Оказалось, что у людей, которые спят больше 9 часов в сутки, чаще возникает диабет, ожирение и заболевания сердца.
Правда, недостаток сна тоже опасен для организма: он может повлечь за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, ухудшение зрения и даже психические заболевания.
Оптимальным временем для сна врачи назвали 7-8 часов в сутки.