У человека с генетической предрасположенностью к полноте, который спит менее семи и более девяти часов, увеличивается риск ожирения. Это в ходе исследования выяснили ученые Университета Глазго. Об этом сообщает Би-би-си.
Вес предрасположенных к полноте людей, которые много спят, в среднем на 4 кг больше, чем у тех, кто спит 7-9 часов. У тех, кто спит мало, вес превышен на 2 кг.
На риск ожирения влияют также дневной сон, ночные смены и дневная сменная работа, когда время выхода сотрудника на работу меняется каждый день, неделю или месяц.
Этот негативный эффект наблюдается вне зависимости от диеты, состояния здоровья или социально-демографической группы людей.
Однако влияние ненормированного сна на вес тех, у кого нет предрасположенности к полноте, значительно меньше, говорят авторы исследования.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что даже при генетической предрасположенности к полноте важную роль в борьбе с ожирением играет образ жизни.
Это первое исследование, в котором анализируется связь между длительностью сна и риском ожирения. Ученые использовали в своей работе данные UK Biobank — британского хранилища биологических материалов.