Врач британской службы здравоохранения Каран Радж поделился в своем TikTok-аккаунте легким и эффективным тестом, с помощью которого можно определить, достаточно ли высыпается человек, пишет Лента.ру.
В ролике специалист объясняет, как недостаток сна влияет на концентрацию внимания и мировосприятие людей.
На видео показана яркая картинка, где изображена улица, люди, автобусы на дороге и дома на заднем плане. Изображение мигает черным каждую 1–2 секунды. По словам врача, люди, которые не замечают изменений в сцене, недосыпают.
«Вы заметили, как меняется цвет автобуса, исчезают здания или ребенок бежит по улице? Взгляните на это картинку еще раз. Вполне возможно, что вы испытаете короткие потери сознания, так называемые микросны. Они чреваты тем, что вы можете пропустить вещи, которые происходят прямо у вас перед глазами», — сказал Каран Радж.