Массаж – это комплекс стандартных движений, среди которых поглаживание, растирание, разминание и вибрация – на этих «четырёх китах» базируется 96% всех видов массажей. Более того, даже те, которые выполняются с помощью специальных аппаратов (например, бамбуковая трость), не могут существовать без вышеперечисленных движений.
Эффект массажа зависит от алгоритма выполнения движений, приложенной силы, скорости выполнения и времени, которое займет выполнения массажа. Так, классический массаж носит оздоровительно-профилактические свойства, а лечебный исполняется с определенной целью: например, ускорить процесс восстановления после травмы или перелома. Перечислять все виды массажа нет смысла – их больше тысячи.
Рассмотрим ситуацию, когда у человека практически все в порядке со здоровьем, и ему нет надобности делать лечебный массаж. В случае с больным человеком отвечать на вопрос в заголовке статьи нет смысла – и так понятно. А вот зачем делать тот же классический массаж, знает не каждый.
Практически в любой местности, где обитает человек, существует социум, из-за которого возникают различного рода стрессы, также стрессы возникают на фоне собственных убеждений. Все это негативно отражается на психоэмоциональном состоянии, и как результат, на физическом. Неоднократно доказано учеными, что большинство болезней начинаются с головы, то есть с мыслей. Возможно, это для кого-то покажется смешным, но давайте рассудим логически: человек волей-неволей держит свой мышечный корсет в постоянном напряжении, и даже сейчас обратите свое внимание на трапецию – она напряжена. Все это происходит неосознанно. Если обратить внимание на какую-то мышцу, то она расслабится и затрат энергии и калорий будет значительно меньше. Что получается: человек находится в постоянном напряжении, точнее его мышцы из-за стрессовых ситуаций, или просто идет по улице и некомфортно себя чувствует среди людей.
Наверное, еще не совсем понятно. Спросите у любого спортсмена (кроме шахматистов), можно ли тренироваться 16 часов подряд? Он рассмеется, так как знает, что будет колоссальный перегруз ЦНС. А потом спросите у него, что он в итоге тренирует – он скажет: «Мышцы».
Современный человек постоянно держит свои мышцы в напряжении, сам того не понимая – не давая им отдохнуть, губит свое здоровье. Перегруз ЦНС – мелочи по сравнению с серьезными болезнями, которые возникают под старость.
«Массаж способствует устранению мышечного напряжения и, как результат, психоэмоционального». Если это предложение написать в начале статьи, то, скорее всего, читающий бы не понял.
Успехов и здоровья, друзья!